diyet

Cristiano Ronaldo’nun diyeti ifşa oldu: İşte efsanevi formun gizli reçetesi Dünya futbolunun zirvesindeki ismini yıllardır koruyan Cristiano Ronaldo’nun, 40’lı yaşlarına yaklaşmasına rağmen nasıl bu kadar fit kaldığı sonunda netleşti. Yıldız futbolcunun özel şefi Giorgio Barone, Portekizli yıldızın mutfağındaki katı kuralları ve günlük beslenme rutinini ilk kez paylaştı.

40 yaşından sonra hayatını baştan yazdı; tam 56 kilo verdi: 'Hayatımdan tek bir şeyi çıkardım' New York’ta yaşayan Mark 40 yaşından sonra yıllarca süren fazla kilo mücadelesini azmiyle kazandı. 135 kilodan 56 kilo vererek 78 kiloya düşen 49 yaşındaki Mark’ın 18 aylık değişim yolculuğu, kilo vermek için geç kaldığını düşünenlere umut oluyor: 'Hayatımdan tek bir şeyi çıkardım...'

Uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı: 10 adımda Longevity rehberi Geleceğin tıp vizyonu artık sadece hastalıkları tedavi etmek değil, yaşlanma sürecini yavaşlatarak "sağlık süresini" (healthspan) uzatmak üzerine kurulu. Bilim dünyasının üzerinde uzlaştığı longevity (uzun ömür) kurallarını sizin için derledik.

Sofraların şifa kaynağı: Kabak çorbası rehberi Mutfakların en hafif ve sağlıklı başlangıçlarından biri olan kabak çorbası, doğru malzeme seçimi ve pişirme teknikleriyle tam bir şifa deposuna dönüşüyor.

Osman Müftüoğlu 'hepsi palavra' diyerek açıkladı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, su diyeti, ketojenik, biorezonans ve kabak diyeti gibi popüler diyetlerin hepsinin “palavra” olduğunu açıkladı. “Kilo vermek için karmaşık yöntemlere gerek yok” diyen Müftüoğlu, önemli olanın kilo almamayı öğrenmek olduğunu vurguladı.

Gizli tehlike: Açlık insülini neden hayati önem taşıyor? Sağlıklı yaşamın anahtarı sadece tartıdaki rakamlar değil, kan değerlerinizdeki gizli şifrelerde saklı. Modern çağın en büyük tehditlerinden biri olan yüksek açlık insülini, kilo kontrolünden kronik hastalıklara kadar her şeyi etkiliyor. Peki, vücudunuzun bu sessiz çığlığını nasıl duyabilirsiniz?

Çağla Şıkel’in gençlik sırrı şaşırttı Formunu korumak için disiplini elden bırakmayan Çağla Şıkel, günlük menüsünü açıkladı.

Zayıflamanın gizli formülünü buldu: 6 ayda 27 kilo eridi Obezitenin artığı bu yıllarda zayıflamak için yapılan diyetlerde uzmanlar uyarılarda bulunurken sosyal medyada bir kadın sadece 6 ayda 27 kilo verdiğini söylemedi büyük yankı uyandırdı. Genç kadın hem zayıflayıp hem de sıkılaştığını söylerken yaptığı kilo verme yolculuğunu takipçileriyle paylaştı.

Okul sıralarına sığamıyordu, şimdi psikolog oluyor Gözen Durmuş, bebekliğinde geçirdiği ateşli hastalık yüzünden kortizon tedavisi görmek zorunda kaldı. Durmuş buna bağlı kilo aldı. Zorbalıkla mücadele eden Durmuş yılmadı. 50 kilo veren Durmuş, üniversitede psikoloji bölümü okudu.

79 kilo veren Maria sırrını açıkladı Norveçli Maria Kirkeland, yıllarca süren başarısız diyet döngüsünü nasıl kırdı? 37 yaşındaki kadının hayatını değiştiren, "az yemek" değil, zihniyetini ve sistemini değiştirmek oldu.

Derya Bedavacı'dan zayıflık sırrı Arabesk müziğin sevilen sesi Derya Bedavacı, geçtiğimiz akşam Kıbrıs’ta sahne alarak sevenleriyle buluştu. Konserde belirgin şekilde zayıfladığı gözlenen sanatçı, formunu koruma yöntemini ve sırrını hayranlarıyla paylaştı.

Diyet ve beslenme trendlerinin her derde deva olduğu şehir efsanesi mi gerçek mi? Uzmanlar anlattı Diyet ve beslenme trendlerinin her derde deva olmadığına, tek başına yeterlilik sağlamadığına dikkat çeken uzmanlar, bilimsel araştırmaların ışığında beslenmeye bütünsel bir yaklaşım getirilmesi gerektiğini vurguladı.

Glutensiz diyetin bilinmeyen yüzü: Yarar mı, zarar mı? Glutensiz diyet, çölyak hastaları için vazgeçilmezken, sağlıklı bireylerde tartışma konusu oldu. Uzmanlar, gereksiz kısıtlamaların beslenme dengesizliklerine neden olabileceğini belirtiyor. Peki, gluten gerçekten zararlı mı, yoksa popüler bir sağlık trendi mi?

Kızılcık Şerbeti'nin Apo'su Ahmet Mümtaz Taylan verdiği kilolarla gündem oldu Ünlü oyuncu Ahmet Mümtaz Taylan, yaz tatili boyunca tam 18 kilo vererek görenleri şaşkına çevirdi.

Gut hastalığı alarmı: Ayak ağrısına dikkat! Prof. Dr. Süleyman Serdar Koca, gut hastalığının genetik yatkınlığı olanlarda fazla protein ve alkol tüketimiyle tetiklendiğini, ayak başparmağında şiddetli ağrılarla başladığını ifade ederek, et ürünlerinden kaçınılmasını ve bol su tüketilmesini önerdi.

Kabızlığı tarihe gömecek yöntem! Uzmanların gizli formülü Uzmanlar, kabızlık sorununa karşı bilimsel temelli diyet önerileriyle yaşam kalitesini artırmanın yollarını açıkladı.

Demet Akalın yeni formunu bikiniyle kutladı: Forma girmek için ölümden dönmüştü Uzun süredir kilolarıyla mücadele eden Demet Akalın, geçirdiği operasyonlarla ve sıkı diyetiyle 10 kilo verdi. Yeni görüntüsü sosyal medyada olay oldu.

Ata Demirer bir deri bir kemik kaldı. 30 kilo verdiren diyetini açıkladı. Gören tanıyamadı Ünlü komedyen Ata Demirer, 30 kilo vererek tanınmaz hale geldi! Diyet sırrını açıklayan Demirer, sosyal medya gündem oldu.

Kalbini zırh gibi koruyan beslenme sırları! Uzmanlardan kalp dostu diyetin gizli formülü Kalp hastalığı riskini azaltan beslenme, diyet ve yaşam tarzı alışkanlıkları, uzmanlar tarafından mercek altına alındı.

Dengeli beslenmenin gizli gücü ortaya çıktı Diyet, sağlık ve bilimsel araştırma alanındaki son bulgular, dengeli beslenmenin insan vücudundaki fizyolojik mekanizmalar üzerindeki dönüştürücü etkisini ortaya koydu. Uzmanlar, bu bağlantının kronik hastalıkları önlemede kritik olduğunu vurguladı.

Zara formülünün sırrını verdi! Kiloları çok eleştirilmişti Sahne kıyafetleri ve verdiği kilolarla tüm dikkatleri üzerine çeken ünlü şarkıcı Zara’nın geçtiğimiz gün diyete başladığını duyurmuştu. Zara uyguladığı diyet hakkında açıklamalarda bulundu.

Yapay zekanın diyet tuzağı! Uzmanlar uyardı Yapay zeka destekli diyetler, sağlık sorunlarına yol açan bir tuzak mı? Yeni araştırmalar, bu popüler diyetlerin eksiklikleri ve risklerini ortaya koydu. Uzmanlar, yapay zeka diyetlerinin sağlık üzerindeki sinsi etkilerine karşı uyardı.

Aldığı kilolar eleştirilmişti! Zara diyete başladı Türk Halk Müziği sanatçısı Zara son dönemde verdiği kilolarla dikkatleri üzerine çekmişti. Ancak ünlü şarkıcının geçtiğimiz günlerdeki sahne görüntüsü 'kiloları geri almış' dedirtti. Zara diyete başladı.

22 ayda 75 kiloya düştü Bursa'da ilerlemiş yaşına rağmen yaptığı diyetle 22 ayda 128 kilodan 75 kiloya düşen kadının azmi herkesi hayran bıraktı.

Kadınlar için diyet ve psikolojik iyi oluşun bağlantısı Son yıllarda, kadınların beslenme alışkanlıkları ile ruh sağlığı arasındaki ilişki daha fazla dikkat çekmeye başladı.

Diyetlerin yan etkileri ortraya çıktı! Uzmanlar açıkladı Diyetler, sağlıklı yaşam ve ideal kiloya ulaşmanın bir yolu olarak giderek daha fazla tercih ediliyor. Ancak, son yıllarda yapılan araştırmalar, diyetlerin yalnızca olumlu etkilerle sınırlı olmadığını ve bazı yan etkilerin ortaya çıkabileceğini gösterdi.

Popüler diyetler sağlığı olumsuz etkiliyor! Son günlerde yeniden popülerlik kazanan ve yalnızca hayvansal gıdalarla beslenmeye odaklanan carnivore diyetiyle ilgili uzmanlar uyarılarda bulundu.

Kilo vermenin kolay yolları! Diyet listesine gerek yok Kilo vermek için sıkıcı diyet listelerine bağlı kalmak zorunda olunulmadığı ortaya çıktı.

Diyetinize eklemeniz gereken sağlıklı sebzeler... Uzmanlar hangi sebzeleri tavsiye ediyor? Diyet yaparken doğru besinleri seçmek, sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda genel sağlık durumunu iyileştirmek için de son derece önemli. Sebzeler, düşük kalori, yüksek lif ve vitamin içeriği ile diyetlerde sıklıkla yer alması gereken besin gruplarından biri. Ancak hangi sebzelerin diyetinize en iyi şekilde uyum sağlayacağını belirlemek, sağlıklı bir yaşam tarzı için kritik bir adım...

Uzmanı sıraladı: Diyetteyken bu sebzeleri mutlaka kullanmalısınız Diyetisyen Burcu Akbeyaz, diyette mutlaka kullanılması gereken 9 sebzeyi açıklayarak, "Sebzeler su açısından zengin, kalori açısından düşük gıdalardır" dedi.

Saç döktüren diyet ortaya çıktı! Uzmanlar açıkladı Uzmanlar, bazı diyetlerin saç dökülmesine neden olabileceğini ve bunun önlenmesi için doğru beslenmenin önemini vurguladı.

İbrahim Tatlıses, kebaptan lahmacundan vazgeçti İbrahim Tatlıses, katıldığı etkinlikte kilo verme sırrını paylaştı. 21 kilo veren ünlü sanatçı "Ekmek yemeyi kestim. Peynir ve yumurta. Kebap, lahmacun yok." ifadelerini kullandı.

Tek öğün yemek sağlıklı mı? Uzmanlar açıklıyor... Son yıllarda tek öğün diyet (OMAD - One Meal a Day) popülerlik kazandı. Pek çok kişi, sağlık ve kilo kontrolü amacıyla bu diyeti tercih etmeye başladı. Kimileri bu diyeti savunurken, bazı uzmanlar bunun uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyardı.

Kış diyetlerine dikkat! Uzmanlar uyarılarını açıkladı Kış diyetlerinin bağışıklığı vurup kış hastalarına neden olabileceği ortaya çıktı.

Uzmanlardan sağlıklı kahvaltı önerisi: Güne poğaça ile başlamayın Okulların açılması ile birlikte çocukların beslenme düzenleri yeniden şekilleniyor. Beslenme alışkanlıklarının küçük yaşlarda başladığını belirten uzmanlar güne poğaça ve benzeri ürünlerle başlanmaması noktasında da uyarıda bulunuyor.

Dua ile kilo verilebileceğini iddia eden hoca gündem oldu "Kıymetli kardeşlerim, kilo vermek isteyenler, zayıflamak isteyenler, inanarak, Allah'tan umarak bir hafta boyunca 100 defa okuyun" diyerek zayıflama duasını okuyan hoca sosyal medyada tartışma konusu oldu.

Ağzınıza bile sürmeyin. Kalp sağlığını bitiriyor kan şekeri tavan yapıyor Karbonhidrat diyeti herkese uygun bir diyet olmayabilir. Özellikle Tip-2 diyabet hastası olanların ise yediği her şeye dikkat etmesi gerekir.

Yaza formda girmenin 5 yolu Diyetisyen Betül Serttaş, yaz aylarına fit bir şekilde girebilmek için önerilerde bulundu. İşte aç kalmadan kilo vermenizi sağlayacak beş etkili yol:

Kilo veren bir kadın kilo verdiği için tepki topladı. "Kiloluyken daha çekiciydin" tartışması Diyetle kilo veren bir kadının videosu, sosyal medyayı ikiye böldü.

Kilo vermede yeni dönem. Diyetler detokslar rafa mı kalkıyor? Fazla kiloları olanlar için, kilo vermek oldukça zorlu bir süreç. Bu sebeple, zorlayıcı diyetler ve lezzetsiz detoks suları yerine rahatlatıcı masajlarla kilo kaybının mümkün olup olamayacağı tartışma konusu oldu. Peki masaj yaptırmak, gerçekten kilo kaybına yardımcı olabiliyor mu? İşte detaylar…

7 zeytin 1 incir diyeti zayıflatır mı? 7 zeytin 1 incir diyeti nedir? Sıcak havaların kendini göstermesiyle birlikte diyet telaşı da gündeme gelmeye başladı. 7 zeytin 1 incir diyeti ise diyet meraklılarının dikkatini çekiyor. Peki, 7 zeytin 1 incir diyeti zayıflatır mı? 7 zeytin 1 incir diyeti nedir?

Verdiği kilolarla dikkat çekmişti. Zara zayıflama sırrını açıkladı Verdiği kilolarla dikkatleri üzerine çeken ünlü şarkıcı Zara, nasıl kilo verdiğini açıkladı.

Ramazanda saatlerce tok tutacak. Bu yiyecekler mide gurultularını şıp diye kesecek İster diyette olunan zamanlarda isterseniz oruç tutanlar için ramazan ayında tok tutan yiyecekleri bilmenizde fayda var.

Uzmanı açıkladı: İnsanları aç kalmadan zayıflatmak zor değil Pek çok önemli hastalığın temelinde fazla kiloların olumsuz etkilerinin olduğuna dikkat çeken Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Fatma Özdemir, “Önemli olan zayıflamaktan ziyade sağlıklı zayıflamaktır” dedi

Kolesterolü düşürmeye yardımcı olacak bir diyet mümkün mü? Kolesterolü azaltan yiyecekler nelerdir? Kolesterol seviyelerini düşürmenin doğal bir yolu var mı diye merak ediyor olabilirsiniz. Bazı besinler, kötü kolesterol olarak bilinen LDL'yi azaltmaya yardımcı olur. İşte bunlar...